paz interior jacques philippe 💥YOGA KUNDALINI. Activa tu fuerza de voluntad. ¡Reto 40 días! enfoque y bienestar

💥¡ACTIVA KUNDALINI Y CAMBIA TU VIDA PARA SIEMPRE!

Esta clase es extremadamente especial. Vamos a abordar por primera vez en este canal el tema de kundalini, la energía que espera ser activada y que vive dentro de nosotros.

Kundalini se describe como una energía intangible, representada simbólica y alegóricamente por una serpiente —o un dragón— que duerme enroscada en el muladhara (el primero de los siete chakras o círculos energéticos, ubicado en la zona del perineo).

En este video, vamos a hacer un kriya (o secuencia) de yoga kundalini para activar y fomentar nuestra fuerza de voluntad, esa que nos hace tomar las riendas de nuestra vida y tomar acción.

Si eres una persona que le cuesta mucho trabajo ser disciplinado y tomar acción y dirección de su vida, este kriya es completamente para ti porque vamos a basarlo en manipura chakra (el centro energético de la fuerza de voluntad) ubicado en la zona del ombligo, parte súper importante en donde recibimos toda la energía. Así que será un kriya basado en abdomen y plexo solar.

Este kriya consta de 10 asanas o ejercicios en los que lo más importante es la respiración y la permanencia. Si bien son sencillos, tendremos que ir trabajando mentalmente para sostener las posturas el tiempo establecido que va de 1 a 3 minutos. Se dice fácil pero es una práctica my exigente.

IMPORTANTE: Los tiempos de permanencia en cada ejercicio dependen absolutamente de tu condición física y salud. Estamos siempre conociendo a nuestro cuerpo así que escúchalo y en cualquier momento que así te lo pida, descansa. Sé responsable con tu salud.

Si quieres unirte al reto conmigo de 40 días, escribe en la caja de comentarios
"Me uno al reto kundalini" y sígueme en instagram para estar viendo los avances y que tambén me vayas compartiendo los tuyos.

Espero que disfrutes mucho esta práctica que creéme, cambiará tu vida.

Namasté
viridiana yoga

#ViridianaYoga #kundalini #yoga #reto40días

- enfoque

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Sports	Upload TimePublished on 10 Aug 2019

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